中年男人养生秘诀！可通宝为男性健康保驾护航

男人到了中年,虽说应该正值壮年,但是身体机能也是随之下降的,因为大多数男性喜欢抽烟喝酒,这样的不良习惯会导致男性的各方面机能下降,所以在中年时期,男性要注意养生保健,那么,中年男性怎么养生保养?中年男性养生需要注意什么?

中年男性养生,应该要注意保持规律的生活、健康的饮食、愉快的心情,与此同时,定期体检和预防中年男性的健康问题,能更好的防患于未然,比如较为常见的前列腺增生。近些年来,中老年人患前列腺增生的人数也在逐渐升高,很多男人到了中老年时期,就会受到前列腺增生的折磨,常常出现尿频尿急等症状,这让男人很是困扰。

50岁以后,前列腺增生高发

据国内数据统计,50岁以上的老年人中大约有36~38%患有前列腺增生,该病占有泌尿外科住院病人的8-11%,发病率仅次于尿路结石,是一个较为高发的疾病。

患上前列腺增生如若没有及时治疗,会导致膀胱内尿量残余增加,易导致输尿管扩张、积水,甚至是引起肾脏积水,最终会发展成慢性肾功能衰竭,部分严重的患者还会因此而威胁到生命。

饮食上,如何保护好前列腺

想要保护好前列腺,首先在饮食上要多加注意,可以多吃新鲜蔬菜、水果、种子类食物如核桃、南瓜子等,以补充体内的维生素和微量元素如锌、晒等,同时适量食用鸡蛋、瘦肉、牛肉类食物,以补充体内的蛋白质,从而增强身体质和提高免疫力。

值得注意的是,适当补充有益于前列腺健康的保养品,也是很有必要的。比如获得多项专利的可通宝,它含有专利有效成分MP,研究表明让男性畅快有感无负担,是熟龄男性不可多得的保养圣品。

据了解,可通宝成分温和安全,由红曲米粉、南瓜籽提取物、玉米须萃取物、酵母、硬脂酸、黑胡椒等成分萃取,服用者没有什么副作用。每天1-2颗餐后服用,能从根本上减缓摄护腺肥大的问题,有效减缓尿无力、排尿不顺、频尿夜尿、尿急失禁、尿意残留等症状,让男性能顺畅有力、开关自如、重振雄风,简简单单找回自信。

当然,饮食上还要注意那些辛辣的食材,例如烟酒,辣椒等会刺激男性的尿道及前列腺部位,从而使前列腺出现水肿甚至是充血的现象,尽量不要食用。

生活方式上,如何保护好前列腺

在生活方式上,多加运动,比如保健体操对于加强膀胱、尿道、会阴、直肠、肛门等疾病部位的肌肉功能有一定的帮助,也有助于排尿功能正常。

值得注意的是,男性不宜久坐或长时间骑行,避免前列腺部局部受压而致前列腺组织内血流不畅。一般认为,久坐2小时以上应该起来活动5-10分钟。同时,人到中年,应避免过度肥胖,因过度肥胖会增加腹压而影响到膀胱和前列腺部的尿道协同失调,诱发下尿路症状;同时注意不要憋尿,有尿意时应立即排尿,以免损害膀胱逼尿肌功能而加重病情。